Schießtraining – Fitness und physische Belastung
Training zum Schießen unter körperlicher Belastung mit der Pistole
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Schießtraining – Fitness und physische Belastung
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Mit hohem Puls und dem erhöhtem Stresspegel leiden Handlungsfähigkeit und Treffsicherheit.
Beim Verteidigungsschießens trainieren wir jedoch genau für solche Situationen. Es ist also ein essentieller Faktor auch dann kontrolliert und präzise schießen zu können.
Das Schießtraining fordert deine körperliche und geistige Fitness heraus:
- Fitnesstraining mit Eigengewicht erzeugt einen hohen Puls.
- Wir trainieren mit Ermüdung und brennenden Muskeln umzugehen und trotzdem gezielt mit der Pistole zu treffen.
- Die körperliche Belastung schärft das Combat-Mindset.
- In Stresssituationen sind nur noch grobmotorische Bewegungen möglich. Im Schießtraining arbeiten wir daran, dass diese auch dann korrekt und intendiert abrufbar sind.
Mit diesem Training zum Schießen unter körperlicher Belastung förderst du deine Konzentration auf das Wesentliche. Es verbessert sich deine Treffsicherheit beim Stressschießen und damit deine Chancen im Ernstfall.
Das Training ist also geeignet als Vorbereitung für Heimverteidigung oder Selbstverteidigung, Behördenaufnahmetests, “Brutality Bewerbe” oder Sportschützen, die sehr dynamisch agieren.
Kursinhalte
Schießen unter leichter Belastung
- 10 Minuten Aufwärmen (Musikwünsche können abgegeben werden)
- Schießen bei erhöhtem Puls
- Übergang von körperlicher Belastung zur Zielaufnahme
- Kontrolle von Atmung und Visierbild unter Stress
- Kombination aus Eigengewichtsübungen und Schussabgabe
- Einfache Bewegungsabläufe mit anschließender Schussabgabe
- Wahrnehmung und Korrektur von Treffpunktabweichungen unter Belastung
Schwere Belastung nach eigenem Ermessen
- Schnelle Wiederholungen der Belastungsübungen
- Schießen nach längeren Zyklen der Belastungen
- Grundlagen des Stressmanagements beim Schießen
Wie jedes Training werden auch hier die Einheiten auf die Wünsche und das Level der Gruppe abgestimmt.
Der Unterschied ist diesmal: Jeder Teilnehmer passt sich das Ausmaß der körperlichen Belastung individuell an. Jeder führt die Übungen nach eigenem Ermessen durch. Damit jeder an seiner persönlichen Leistungsgrenze arbeitet.
Die Übungen reichen von aufwärmen, Zirkeltraining, Eigengewichts-Training bis hin zum Überwinden von Deckungen. Muskelkater am nächsten Tag ist möglich. Eben ein schweißtreibender Spaß beim Schießtraining mit inkludiertem Fitness-Check.
Auch hier wird die regelmäßige Teilnahme empfohlen. Und nicht nur, weil wir ja alle mehr Sport machen könnten.
Voraussetzungen
Empfohlene Vorkurse
- Lehrgang 1 Pistole Notwendig
- Lehrgang 2 Pistole Notwendig
- Schießtraining "Kognitiv und Koordination" Pistole Empfohlen
Persönliche Voraussetzungen
- Körperliche Belastbarkeit
- Verletzungsfreie Teilnahme
- Sichere Handhabung und Treffsicherheit mit der Pistole
- Alternative: Vergleichbare Schießfertigkeiten aus externen Kursen und/oder Freigabe durch den Schießtrainer
Benötigte Ausrüstung
Waffe und Ausrüstung
- Halbautomatische Pistole
- Mindestens 3 Magazine
- Ca. 150 Schuss
- Gurt, Holster, 2 Magazintaschen
Schutzausrüstung
- Kapselgehörschutz
- Schießbrille
- Geschlossene Schuhe
- Empfohlen: Lange Hose, evtl. mit Knieschützern
Erfahrungen unserer Kunden
Kundenbewertungen
Häufig gestellte Fragen
Ist das Training körperlich sehr anstrengend?
Geht es hier um Fitness oder um Schießen?
Warum ist Schießen unter Belastung überhaupt relevant?
Für wen ist das Schießtraining unter physischer Belastung geeignet?
Empfohlene Anschlusskurse
Basierend auf den Inhalten von Schießtraining – Fitness und physische Belastung empfehlen unsere Schießtrainer diese weiterführenden Trainings, um Deine Fähigkeiten gezielt zu vertiefen.
